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La super recette de smoothie de Chloé Saada
Chloé Saada
- Durée : 13min
- Parts : 1 pers.
- Niveau : Facile
- Préparation : 3min
- Repos : 10min
- Boisson
- Toute l'année
Chloé Saada, autrice du célèbre livre Zéro Sucre revient avec un nouvel ouvrage pour dire bye-bye aux glucides : Low Carb.
De quoi bien commencer la journée : peu de glucides, du bon gras et des graines de chia pour empêcher les fringales dans la matinée.
Ingrédients de la recette
- 5 cuil. à soupe de boisson végétale
- 1 cuil. à soupe de graines de chia
- ½ citron
- ½ avocat
- 10 fraises ou 10 framboises
- ½ fruit de la Passion
- 1/5e de banane (facultatif si vous êtes en keto strict)
Matériel
- Blender
Etape 1
Mélangez la boisson végétale et les graines de chia. Laissez reposer 10 min.
Etape 2
Pressez le demi-citron, versez le jus dans le blender avec la chair de l’avocat, les fraises ou les framboises, le fruit de la Passion et le morceau de banane. Mixez.
Etape 3
Ajoutez les graines de chia gonflées et mixez à nouveau.
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