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Sophro facile

40 exercices de sophrologie

Olga David
Parution : 08/03/2023Collection : Famille / Santé

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Vous souhaitez prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer, vous projeter ou vous libérer de ce qui vous traverse ? 
 
Choississez une carte adaptée à votre état d'esprit du moment, mettez-vous en condition et réalisez un exercice selon l'intention proposée pour en recueillir les bienfaits.

Retrouvez dans cette boîte :

- Une notice détaillée.
-  40 exercices accessibles à tous, répartis en 4 thèmes.
- Des illustrations ludiques et schématiques.

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