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Gainage complet Mon programme pour galber silhouette

Ce livre n'est plus disponible à la vente

Bakary Sissako
Parution : 10/05/2017Collection : Sport & Loisirs
Toutes les clés pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses ! 

Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette.

La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

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