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Auto hypnose

20 exercices simples pour se sentir mieux

Antoine Garnier

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Tous les conseils pour prendre soin de soi et apaiser ses petits maux.
 
Se détendre, améliorer sa concentration, gérer une douleur, réguler son appétit ou mettre fin à une mauvaise habitude, les bienfaits de l’autohypnose sont multiples. Découvrez 20 exercices simples pour mettre cette méthode en application dans votre quotidien.

Dans ce livre  :
  • les leçons et les préceptes de la méthode  ;
  • des exercices et des conseils pour la mettre en pratique  ;
  • une «  boîte à outils  » pour s’en servir dès qu’on en a besoin.

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