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1 mois pour se mettre au pilates

1 mois pour se mettre au pilates

Auteur(s): 
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.

RETROUVEZ :
- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir
Ce livre existe en version numérique
Date de parution : 
19/05/2021
Collection : 
Prix : 
9,95 €
Format :
179 x 225 mm
Nombre de pages : 
96
EAN : 
9782016280324