Asthme
Les bons conseils :
- Aérez bien les pièces de la maison et la voiture.
- Ne fumez pas et évitez les endroits enfumés.
- Couvrez-vous bien pendant la saison froide.
- Mangez léger le soir pour éviter les reflux gastriques pendant la nuit.
- Évitez les aliments acides ou ceux qui provoquent de l’acidité.
- Évitez les aliments allergisants (lait, oeufs, noix, fruits de mer…), ainsi que tout autre élément allergène (poils de chat, moquette, peluches…).
- Supprimez toute forme de stress important et pratiquez des exercices de relaxation.
Les huiles essentielles recommandées :
Les diverses façons de les employer :
- Diluées, en massages au niveau de la poitrine, du diaphragme et du dos, deux fois par jour.
- En diffusion dans les pièces de votre logement et sur votre lieu de travail.
- En inspirant directement au goulot du flacon d’huile essentielle.